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Rinforzare le difese immunitarie: ecco come fare

rinforzare le difese immunitarie

Il cambio di stagione mette a dura prova il sistema immunitario: ecco i consigli per rinforzare le difese immunitarie e gli integratori alimentari più adatti

 

Il sistema immunitario

Il sistema immunitario è il difensore dell’organismo contro infezioni esterne (virus, batteri, microrganismi patogeni) e attacchi interni, come cellule tumorali o malfunzionamenti.

Il sistema immunitario è formato da una schiera di organi e tessuti che lavorano per la salute: ne fanno parte ad esempio la pelle, i linfonodi, la milza, le tonsille, il timo, il midollo osseo.

Rinforzare le difese immunitarie

Rinforzare il sistema immunitario è un’esigenza che si presenta quando le difese vengono indebolite, e l’organismo si trova più esposto ad attacchi di virus, batteri e agenti patogeni. Le cause più comuni sono: lo stress, l’uso eccessivo di antibiotici, la cattiva alimentazione, il riposo notturno insufficiente, la sedentarietà, l’avanzare dell’età e alcuni fattori ambientali come il freddo, il cambio di stagione e l’umidità.

Il modo migliore di rinforzare le difese immunitarie quindi è adottare uno stile di vita sano:

  • Seguire una alimentazione equilibrata ricca di frutta, verdura e fibre, povera di grassi saturi. Meglio limitare il consumo di alcolici
  • Non fumare
  • Praticare regolarmente esercizio fisico
  • Tenere sotto controllo il peso e la pressione arteriosa
  • Dormire un numero sufficiente di ore

Gli integratori alimentari per rinforzare le difese immunitarie

In alcuni periodi dell’anno l’attenzione al corretto stile di vita può risultare insufficiente. Il cambio di stagione e l’arrivo dell’autunno in particolare mettono a dura prova il sistema immunitario.

In questi casi può essere utile ricorrere a integratori che sostengano le difese dell’organismo. In commercio esistono prodotti fitoterapici a base di erbe e piante con proprietà immunostimolanti e adattogene. Il termine “adattogeno” indica una sostanza capace di aumentare la resistenza dell’organismo a agenti stressanti fisici e psichici. Si raccomanda sempre di chiedere consiglio al proprio medico o al farmacista per scegliere l’integratore più adatto alle proprie esigenze ed evitare effetti collaterali.

In Farmacia Cooperativa, nel punto vendita di San Giorgio di Piano, per tutto il mese di settembre i possessori di Fidelity Card avranno diritto al 20% di sconto su:

  • Difesal Specchiasol – Integratore alimentare a base di Propoli E.P.I.D.® ed estratti di erbe officinali quali Uncaria tomentosa, Echinacea, Papaya fermentata, componenti utili nel promuovere le fisiologiche difese dell’organismo contro le aggressioni esterne.
  • Prevent LDF – Integratore alimentare a base di Uncaria, Rosa canina, Tabebuia, Astragalo e Betaglucano. L’Uncaria, la Tabebuia e l’Astragalo favoriscono le fisiologiche difese organiche.

Gli integratori non vanno intesi quali sostituti di una dieta variata, equilibrata e di un sano stile di vita.

Non hai ancora la Fidelity Card di Farmacia Cooperativa? Vieni in farmacia, è gratuita e dà diritto a sconti e vantaggi esclusivi.

 

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